KOORDYNATOR DS. WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

KOORDYNATOR UNIWERSYTETU TRZECIEGO WIEKU

W swojej pracy zawodowej stosuje komplementarne podejście do zdrowia. Łączy teorię z praktyką. Prowadzi wykłady i ćwiczenia z zakresu promocji zdrowia, ziołolecznictwa, dietoterapii oraz aktywności fizycznej o charakterze prozdrowotnym. Uważa, że w drodze do dobrostanu psychofizycznego należy w uwzględnić indywidualne możliwości adaptacyjne i regeneracyjne każdego organizmu. Dotyczy to działań fizycznych, emocjonalnych a także opartych na właściwym żywieniu i ziołolecznictwie. Będąc instruktorem sportu w zakresie aerobiku, kajakarstwa i narciarstwa zjazdowego a także jako była lekkoatletka, poświęciła wiele czasu w tematyce roli aktywności w życiu człowieka.   Jest autorką skryptu dla studentów „Podstawy dietetyki” oraz szeregu publikacji na temat zachowań zdrowotnych związanych z odżywianiem a także fitoterapeutycznych metod wspomagania odporności. Od wielu lat prowadzi również warsztaty i prelekcje na temat kosmetyków inspirowanych naturą oraz stworzyła własną markę kosmetyków HerbsGrace.

W 2012 uzyskała stopień naukowy doktora nauk o kulturze fizycznej AWF Wrocław

            AKTUALNIE:

           1. POLSKIE ROŚLINY W MEDYCYNIE EKSTREMALNEJ I W OKRESIE GŁODU 2022/2023

         ABSOLWENTKA:

1. W latach 2021-2022 TERAPII BIOLOGICZNYCH
2. W latach 2015-2016 kursu zawodowego ZIELARZ-FITOTERAPEUTA (kod zawodu 323012)
3. W latach  2016 - 2018  cyklu szkoleń z zakresu PODSTAWY MEDYCYNY CHIŃSKIEJ
4. Studiów podyplomowych - Promocja Zdrowia AWF Wrocław
5. Studiów magisterskich na kierunku Wychowanie Fizyczne AWF Wrocław

      PUBLIKACJE z afiliacją PWSZ im. Witelona w Legnicy

1. Grażyna Sondel, "Influence of 8-Week Aerobic Training on the Skin Microcirculation in Patients with Ischaemic Heart Disease," Journal of Aging Research, vol. 2020, Article ID 4602067, 8 pages, 2020. https://doi.org/10.1155/2020/4602067
2. Wybrane dietetyczne i fitoterapeutyczne metody wspomagania odporności osób w wieku podeszłym; wystąpienie na konferencji Wymiana Doświadczeń w Dziedzinie Ergonomii W 2017 Rok, publikacja w monografii „Zastosowania Ergonomii” z  2018 roku; Grażyna Sondel, Monika Wierzbicka
3. Wykorzystanie akcelerometrii do rejestracji codziennej aktywności motorycznej osób starszych w warunkach domowych na przykładzie przenośnego systemu do funkcjonalnej analizy ruchu; publikacja w monografii „Zastosowania Ergonomii” w  2018 roku; Monika Wierzbicka, Grażyna Sondel
4. Skrypt do przedmiotu „Podstawy dietetyki” 2015, Wyższa Szkoła Bankowa we Wrocławiu.
5. Zachowania zdrowotne związane z odżywianiem, [w:] 2014; Zdrowie Publiczne - wybrane zagadnienia, PWSZ im. Witelona w Legnicy; Grażyna Sondel 
6.  „Znaczenie aktywności ruchowej dla zdrowia”, 2014 [w:]; Zdrowie Publiczne - wybrane zagadnienia, PWSZ im. Witelona w Legnicy; Grażyna Sondel 
7. „Choroby cywilizacyjne – charakterystyka pojęcia”, 2014 [w:]; Zdrowie Publiczne - wybrane zagadnienia, PWSZ im. Witelona w Legnicy; Grażyna Sondel 
8. „Systematyczna aktywność ruchowa a  sprawność motoryczna kobiet w okresie menopauzalnym”, wystąpienie i publikacja w monografii „Zastosowania Ergonomii” Karpacz, Polska, 23. 09 – 26. 09. 2013 - Wymiana doświadczeń w dziedzinie ergonomii w 2013 roku. Grażyna Sondel. 
9. „Przyczyny przyjmowania substancji psychoaktywnych wśród młodzieży regionu legnickiego” 23-25 maja 2013 XVIII Konferencja Naukowa: Aktualne problemy zdrowia.,  Zbigniew Jethon, Grażyna Sondel  i wsp.
10. „Systematyczna aktywność ruchowa a parametry motoryczne kobiet”, XVII Międzynarodowa Konferencja Naukowa. Zdrowie środowiskowe dzieci z uwzględnieniem czynników żywieniowych, chemicznych i metali toksycznych; Legnica, 27-28 maja 2011 Grażyna Sondel.
11. „Ergonomiczne ocena wybranych parametrów somatycznych i sprawnościowych kobiet aktywnych zawodowo”; Monografia: „Wybrane kierunki Badań ergonomicznych w 2010 roku” Wydawnictwo Polskiego Towarzystwa Ergonomicznego, Wrocław 2010, Grażyna Sondel, Zbigniew Jethon i wsp.
12. „Analiza składu ciała w aspekcie stylu życia kobiet z rejonu legnickiego” publikacja w: Medycynie Środowiskowej, Grażyna Sondel, Teresa Ochla -Sławińska.
13.  Differences in the students’ attitude to healthy behavior relative to the kind of specialization // Z. Jethon, G. Sondel, M. Lewandowski et al. Jethon, Z.; In: Environmental de-terminants of men’s health / ed. A. Borzęcki. – Lublin : Univ. of Medicine. – 2010. – P. 59 - 73.
14. „Prozdrowotne efekty ćwiczeń aerobowych typu „low impact” u 40-50 - letnich kobiet z nadwaga i otyłością” Publikacja w monografii 15 – 16 maja 2008 Lwów. Grażyna Sondel, Zbigniew Jethon i wsp.
15. Czynny udział w międzynarodowej konferencji naukowej 15 – 16 maja 2008 Lwów „Problemy aktywizacji rekreacyjno –zdrowotnej społeczeństw” Lwowski Uniwersytet Fizyczny.
16.  „Turystyka i rekreacja w okresie letnim” Monografia (przewodnik do ćwiczeń). Grażyna Sondel, K. Lisowska, K. Wnuk, S. Kruk-Ołpiński, H. Grotowski, L. Gramza, R. Kumala, W. Bigiel, W. Michalczak, , K. Klementowski, wyd. Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju PWSZ im Witelona
17. „Związki między strukturą ciała i wydolnością a stylem życia kobiet uprawiających aerobik; publikacja w: Polish Journal of Environmental Studies 2007; Grażyna Sondel, Teresa Sławińska.
18. „Wydolność fizyczna dziewcząt ze szkól gimnazjalnych w aspekcie osiąganych wyników w nauce” VI Ogólnopolska Konferencja Naukowa, Wychowanie i kształcenie w reformowanej szkole. AWF Wrocław 2006, Grażyna Sondel, Wojciech Bigiel.
19. „Ergonomiczna Charakterystyka Indywidualnych Środków Ochrony w Sportach Motocyklowych”, publikacja w: Zastosowania Ergonomii; PAN Zielona Góra 2006 Grażyna Sondel , Zbigniew Jethon.
20. „Trening równowagi, jako metoda zapobiegania urazom sportowym u siatkarek”, publikacja w: Zastosowania Ergonomii; PAN Zielona Góra 2006 (1 pkt KBN), Grażyna Sondel, Jacek Mitka, Zbigniew Jethon.
21. „Wiedza i postawa wobec prozdrowotnych aspektów w stylu życia wśród kobiet regionu legnicko-głogowskiego” Międzynarodowa Konferencja Naukowa  Psychomotoryka Ruch Pełen znaczeń - Wrocław, 26 - 27 października 2006.,Grażyna Sondel.
22. „Poziom wiedzy i postawa wobec prozdrowotnych aspektów stylu życia”; sesja plakatowa; Sondel Grażyna, Katarzyna Lisowska Konferencja naukowa w  ramach V Międzynarodowych Dniach Fizjoterapii 2005 Wrocław. „Rola fizjoterapii w procesie przywracania jedności psychofizycznej człowieka”
23. „Popularyzacja krajoznawstwa w formie turystyki wodnej na przykładzie szlaku wodnego Nysa Kłodzka”, publikacja w Krajoznawstwo na Dolnym Śląsku; PWSZ Legnica 2004. Grażyna Sondel, Wojciech Bigiel.